Taky mě to překvapilo, člověk řeší hlavně polohu při spánku, ale přitom prostředí má asi větší vliv, než se zdá. Já jsem si třeba všimla, že když mám v ložnici moc světla nebo špatný vzduch, spím mnohem hůř. Dost mi pomohly i rolety den a noc v systému MINI z https://www.zebra-shop.cz/rolety-den-a-noc/, díky nim si to umím lépe nastavit a spánek je klidnější.