Neustále jsem si stěžovala, že nemůžu zhubnout, ale ve skutečnosti jsem jen neměla přehled. Nevěděla jsem, kolik se hýbu, jak spím, jak moc se zatěžuji. Až chytré hodinky https://www.armodd.cz/armodd-silentwatch-7-pro-gps-stribrna-s-kovovym-reminkem/ mi ukázaly realitu. Měřím si všechno, tedy pohyb, tep, spánek – a podle toho upravuju denní režim. Nejvíc mi pomohla pravidelnost. Hodinky mi dávají signál, když je čas vstát, jít se hýbat, protáhnout se. Díky GPS mám přehled o trasách a sportovní režimy mi pomáhají plánovat aktivity. Konečně jsem pochopila, že to není o velkých výkonech, ale o každodenní drobné snaze. A ta se mi začala vracet.

Chtěla bych začít cvičit pravidelně, a tak přemýšlím jaký posilovací stroj je tak nejlepší na doma? Co myslíte? Na čem doma cvičíte? 

To já jsem s manželkou začal cvičit pilates. Objednala si kurz na https://kurzyazazitkyonline.cz/pilates-pro-zacatecniky/ , nejdřív cvičila sama, ale po tom co si začala vychvalovat, jak jí všechno přestalo bolet a cítila se líp a líp, jsem se prostě také musel přidat.